Die Rückenschule

Die Rückenschule bietet ein effektives Training zur Gesunderhaltung des Rückens.

Schwerpunkte sind Kräftigung der Muskulatur, erlernen alltäglicher Bewegungsabläufe (aber rückengerecht), Verbesserung der Koordination und ein Entspannungstraining.

Durch verbesserte Leistungsfähigkeit der stabilisierenden Rückenmuskulatur wird die Wirbelsäule entlastet und die Haltung positiv verändert.

Sie lernen bewusster an Ihrer Haltung zu arbeiten.

Alle Übungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst.